【16夜目】罰ゲーム！【30日間早寝早起き】

sleep_cat 30日間早寝早起き習慣
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o(_ _o)……つ、ついに、罰ゲーム発動。

変調の兆し

10時くらいの睡眠を目指しつつも、まさかの寝過ごし・・・。仕事中から「今日はなんだか眠いなあ」という調子で変な感じはしてたんですよ。そういえば、昨日の投稿でも、朝練のリズム作ってきたのにダラダラ過ごして、思いっきりリズムが乱れてますね。

 

8時に寝て12自前に中途覚醒。いわゆる2度寝状態だったわけですが、スッキリあっさりと入眠できました。ここのところ入眠に苦労してたのはなんだったんだ？ってくらいスヤスヤと。そして4時台に起床。ここまでは良かったんですが・・・。

 

3度寝発動

アプリを止めて、「さあ、これからギタレンだ！」というところだったんですが、本日は休日でもあったため、ちょっとだけダラダラ・・・。すると、次に目が覚めた時、時計は8時30分をさしていました。

 

まさかの3度寝ｗｗｗ

 

／(^o^) ＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ

きちんと4時半に起床しきれなかったので、ついに罰ゲーム発動です。

 

罰ゲームは1日1食

さて、久々の1日1食です。いつ何を食べるか迷うところですが、夕方頃にちょっくら自炊してみる事にしました。

 

ちなみに、ピザとかに使うナチュラルチーズも混ぜてます。かつおだしの変わりに麺つゆ入れるつもりしてて忘れてた･･･orz

冷蔵庫に眠っていたおからを活かしたかったので、クックパッドのレシピを参考におからお好み焼きを作ってみました。ちなみに写真では1枚しか焼いてませんが、もう1枚分くらいの材料は余裕であったので、もう一枚焼いて食べてます。おから250g、たまご2個くらいの分量で作ってますが、結構お腹いっぱいですｗ 　食物繊維多いから、おからはお腹にたまって満腹感が得られますね。

えーとですね、この記事書いてるのが21時前くらいなんですが、単発の1日1食なんて全然きつくないですねｗ

（たしかに、昼食くらいの時間に食べれなかったのはちょっと辛かったけど、正直罰ゲームとして微妙かも・・・）

30日間1日1食生活の時は毎日やってると慣れてきて辛くないと言ってましたが、単発でやってもそんなにきつくないみたいです。今日は休日でそんなに動いてないし。

更に昼（夕？）寝

えーと、実はさらに、17時～19時頃にかけて強烈な眠気に襲われて、お昼根タイムを実行します。

今日は雨降りだったこともあり、1日ほとんど家でゴロゴロしてたし、昨日から3度寝するし、夕寝までしちゃうし、僕ホントどうしちゃったんでしょ？そんな疲れることしたかね？？（＠_＠;）

これから1時間後に迫る本日のおやすみタイム・・・。いやあ、寝付けるんかなあ、これ。

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