30日間早寝早起き生活

30日間早寝早起き習慣

【30夜目】30日間練習した “A Whole New World” 弾いてみた【30日間早寝早起き】

ヽ(゚Д゚)ノ 終わったー!やっと終わりましたよー!!チャレンジの締めに、課題曲「A Whole New World」を弾いて30日間の成果を示したいと思います。
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【29夜目】やわらかな朝陽の中でギター弾きたい【30日間早寝早起き】

ヽ(゚Д゚)ノいよいよ大詰めの29夜目ですよ!おはようございます!
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【28夜目】21時就寝。眠り浅めです。【30日間早寝早起き】

ヽ(゚Д゚)ノ 30日間ももう残りわずか!おはようございます。ラストスパートの睡眠リズムに切り替えています。眠り浅くて眠いです。
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【27夜目】そろそろラストスパートに突入してみようか【30日間早寝早起き】

(=゚ω゚)ノ いよいよ27夜目を明けました!最後の追い込みです。
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【26夜目】興奮冷めやらぬ【30日間早寝早起き】

bunkamuraオーチャードホールで行われた「リズムを体感コンサート」に行ってきました(=゚ω゚)ノ 押尾さん目当てだったのですが、共演者の皆様も素晴らしく、興奮して寝付けなかったお話。
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【25夜目】寝る前2時間以内に食べてはいけないは本当…?【30日間早寝早起き】

今朝はさわやかな目覚め!もうお昼ですがおはようございます(=゚ω゚)ノ 「寝る前2時間以内に食べてはいけない」という有名な説について思うところを書いてみました。
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【24夜目】睡眠アプリ「Sleep_as_Android」の良くない点4つ【30日間早寝早起き】

「Sleep as Android」というアンドロイドの睡眠アプリを使ってみたら、夜中に叩き起こされたから、サラッとまとめてみました(´・ω・`)
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【23夜目】睡眠アプリは加速度センサーで動いてるらしい【30日間早寝早起き】

(=゚ω゚)ノ おはようございます!連休明けましたね。今日からまた元気に頑張りましょう(笑)
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【22夜目】早起きして練習中のホールニューワールドを公開(まだ練習中)【30日間早寝早起き】

ヽ(゚Д゚)ノ ようやく朝練の成果を披露する時が来たようですね…(また練習中だけど)
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【21夜目】Androidアプリ「ぐっすり~ニャ」使ってみた【30日間早寝早起き】

(=゚ω゚)ノ 今まで使っていた睡眠アプリ「Sleep Meister」はiPhoneアプリなので、Androidでも使えるエスエス製薬の睡眠アプリ「ぐっすり~ニャ」を試してみました。
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【20夜目】意外と寝れてる?みたいです【30日間早寝早起き】

ヽ(゚Д゚)ノ ちょっと先週の睡眠っぷりを振り返ってみましょう(休日だし)
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【19夜目】計画は第三段階へ移行【30日間早寝早起き】

いよいよ残り約10日となってきました。計画は最終段階に向けてシフト。
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【18夜目】時間の感覚に少し敏感になってきたかも【30日間早寝早起き】

(=゚ω゚)ノ おはようございます!・・・っていうか、気付けばもう18夜目が終わってますよ。びっくりです。
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【17夜目】寝る前の音楽と軽めの朝食が良い感じ【30日間早寝早起き】

(・ω・)ノ おはようございます。17夜目の明けた朝です。寝る前の環境音楽と軽めの朝食で、良い感じの眠りと目覚めを作れそうです。
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【16夜目】罰ゲーム!【30日間早寝早起き】

o(_ _o)……つ、ついに、罰ゲーム発動。
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【15夜目】せっかく早起きしたから朝時間をダラダラ過ごしてみた【30日間早寝早起き】

(=゚ω゚)ノ 貴重な朝の時間をダラダラ過ごす僕!めっちゃ贅沢!!←ダメニンゲン
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【14夜目】2週間経過しました。今感じてる変化まとめ【30日間早寝早起き】

(=゚ω゚)ノ 2週間目の朝を迎えました。皆様おはようございます。今感じてる体調の変化とか書いて見ます。
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【13夜目】眠気覚ましにシャワーがイイ!明日から本気出します【30日間早寝早起き】

(=゚ω゚)ノ 13夜目が明けました!今朝も寝坊せずに無事に起きれましたよ!
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【12夜目】今週はあまり眠れませんでしたね【30日間早寝早起き】

いつもなら早朝更新なのですが、二日続けて夜更新です。こういうのって一度リズム崩すとなかなか戻せなかったり・・・。日曜日なのでとりあえず振り返りを。
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【11夜目】いろいろあってもチャレンジ続いてます【30日間早寝早起き】

(=゚ω゚)ノ 11夜目を明けて、12夜目に入ろうかというところの更新タイム・・・。